Ispis E-mail

 

 

Drage/i mjetanke i mjetani,

Temeljem dostavljene vremenske prognoze Dravnog hidrometeorolokog zavoda PUZS Zagreb, dostavljamo Vam upozorenje  vezano uz pojavu toplinskog vala osobito za ovu  subotu (18.7.2015.) i nedjelju (19.7.2015.).

Vie o preventivnim mjerama koje je potrebno poduzeti kako bi se zatitili od velikih vru?ina, moete pro?itati u produetku ?lanka, dok u slu?aju potrebe kontaktirajte brojeve 112 i 194.

 

PREPORUKA-ZATITA OD TOPLINSKOG VALA

OSJETLJIVE SKUPINE:

  • Dojen?ad i mala djeca
  • Trudnice
  • Invalidi i nepokretne osobe
  • Starije osobe i osobe s kroni?nim bolestima
  • Samci
  • Radnici izloeni suncu i vru?ini (gra?evinski radnici, poljoprivrednici, itd.)
  • Besku?nici
  • Socijalno izolirani

RASHLADITE SVOJ DOM:

  • Nastojte rashladiti prostor u kojem ivite.
  • Idealno bi bilo sobnu temperaturu drati ispod 32C danju i ispod 24C no?u. To je posebno vano za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kroni?ne zdravstvene probleme.
  • Koristite hladniji no?ni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom no?i i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura nia (ako je to mogu?e).
  • Smanjite koli?inu vru?eg zraka unutar stana ili ku?e. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naro?ito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i to je vie mogu?e elektri?nih ure?aja.
  • Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
  • Ako imate ure?aj za rashla?ivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi troili vie energije nego to je potrebno.
  • Elektri?ni ventilatori mogu pruiti olakanje i osvjeenje, ali ako je temperatura iznad 35C ne?e sprije?iti bolesti vezane uz velike vru?ine.

KLONITE SE VRU?INE:

  • Sklonite se u najhladniju prostoriju Vaeg stana/ku?e, posebno no?u.
  • Ako Va stan/ku?u ne moete drati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hla?ena).
  • Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
  • Izbjegavajte naporan fizi?ki rad. Ako morate naporno raditi ?inite to u najhladnije doba dana, to je obi?no ujutro izme?u 4.00 i 7.00 sati.
  • Potraite sjenu.
  • NE OSTAVLJAJTE DJECU ILI IVOTINJE U PARKIRANOM VOZILU.
  • Redovito koristite kreme sa zatitnim faktorom od tetnog UV zra?enja. Naro?itu brigu valja posvetiti novoro?en?adi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zatitne kreme s najve?im faktorom.
  • Prilagodite svoje izlaganje sun?evom UV zra?enju uvaavaju?i dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

RASHLADITE TIJELO I PIJTE DOVOLJNO TEKU?INE:

  • Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i sr?ani bolesnici te bolesnici oboljeli od e?erne bolesti;
  • Tuirajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogu?nost je zamatanje u hladne mokre ru?nike, hladiti se mokrom spuvom, kupke za noge, itd.
  • Nosite laganu, iroku i svijetlu odje?u od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite eir irokog oboda ili kapu i sun?ane nao?ale.
  • Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogu?nosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
  • Pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previe kofeina i e?era. Vano je piti dovoljno teku?ine ali ne naglo.
  • Jedite ?e?e male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelan?evinama.

POMOZITE DRUGIMA:

  • Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji ve?inu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomo? tijekom vru?ih dana.
  • Razgovarajte o toplinskom udaru s Vaom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki ?lan obitelji treba znati koje mjere zatite mora poduzeti.
  • Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podrku. Starije osobe i bolesnike koji ive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.
  • Ako uzimaju lijekove, provjerite s lije?nikom koji ih lije?i kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnoteu teku?ine u tijelu.
  • Poloite te?aj prve pomo?i kako bi nau?ili to poduzeti u slu?aju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

AKO IMATE ZDRAVSTVENE PROBLEME:

  • Drite lijekove na temperaturi ispod 25C ili u hladnjaku (pro?itajte upute o skladitenju lijeka u uputi o lijeku).
  • Traite savjet lije?nika, ako imate neku kroni?nu bolest ili uzimate vie lijekova.

AKO SE VI ILI DRUGI OKO VAS OSJE?AJU LOE:

  • Traite pomo? ako imate vrtoglavicu, slabost, nemo?, tjeskobu ili ste izrazito edni i imate jaku glavobolju; to prije oti?ite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;
  • Popijte vodu ili vo?ni sok da nadoknadite teku?inu;
  • Smirite se i legnite u rashla?enu prostoriju ako imate bolne gr?eve, naj?e?e u nogama, rukama ili trbuhu, ?esto nakon provedenog rada ili vjebe u vrlo vru?em vremenu, pijte teku?inu koja sadri elektrolite, a u slu?aju da gr?evi ostanu prisutni due od jednog sata potrebna je medicinska pomo?;
  • Savjetujte se s lije?nikom u slu?aju drugih tegoba ili ako opisane tegobe due traju.

Ako neki ?lan Vae obitelji ili osobe kojima pomaete imaju vru?u suhu kou ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), gr?eve i/ili su bez svijesti odmah zovite lije?nika/ hitnu pomo?. Dok ?ekate na lije?nika/hitnu pomo?, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan poloaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odje?u i po?nite s vanjskim hla?enjem - kao to su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i pricanje koe vodom temperature 25-30C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bo?ni lee?i poloaj.

Cijelo vrijeme trajanja velike vru?ine pridravati se i preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova!

Zbog godinjeg odmora ambulanta na podru?ju op?ine Luka radi do 21.8.2015. u vremenskom periodu od:

NEPARNI DANI ujutro od 7:00 11:00

PARNI DANI popodne od 12:00 15:00

VANI TELEFONSKI BROJEVI:

112

194

 

Translate

Statistika posjeta

Posjete Sadržajima : 1252436
Impressum | Sva prava pridrzana © od 2004 , Općina Luka